Eiweißshake ohne Pulver selber machen | SCHOKO Protein Smoothie | Einfach. Lecker. Vegan.

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Tim Feldner
Tim Feldner
21 Jun 2020

Eiweißshake ohne Pulver selber machen? Yep! Und zwar super einfach, lecker und vegan! Und obwohl unser Eiweißshake / Protein Shake nur aus natürlichen Zutaten besteht, ist er richtig schön cremig und schokoladig!

Eiweißshake ohne Pulver selber machen:

1 reife Banane (gefroren, in Stücken)
25g Hanfsamen
45g Haferflocken (glutenfrei)
40g Erdnussbutter
10-15g Chia Samen
10-15g Kakao Pulver
450ml Mandelmilch (oder andere Pflanzenmilch)
Optional: Ahornsirup / Agavendicksaft

1. Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben und solange mixen, bis ihr eine schön, cremige Konsistenz habt.
2. Euren Protein Shake abschmecken und je nach Wunsch mehr Banane, eingeweichte Datteln oder Ahornsirup / Agavendicksaft zugeben (für die Süße); mehr Kakaopulver zugeben (für einen schokoladigeren Geschmack) und mehr Pflanzenmilch zugeben um alles zu verdünnen.
3. Sofort genießen und im Kühlschrank / Gefrierfach aufbewahren!
3a. Schmeckt auch fantastisch als Eis!!

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